BaliSpirit Festival 2019

Pilates is a series or body movement consisting many elements, oversees body as a level of muscles - nerves, and uniting body & mind. It use established Contrology to control and develop nerve system, focusing on flexibility, but still aware on youe body strength. It fix body alignment and push or restore the perfect balance. A s a result, it activate the liquid in the body that starts to slow down to work effectively, especially for stopping the tiredness from mental and nerve balance through body liquid. Brain will be clearer and mental strength will function well.

Pilates will change how you move, feel, think and your appearance. They also teach you how to use your body effectively in your daily life. Pilates will help you to be proud of yourself, have a long lasting life and find a new way from your mind to your body.

Pilate s is an easy exercise of mild "thinking", to help your body and mind to work in harmony so they can "produce" a well, healthy and blusterous being. It will help to develop a calm and relax mind through a posture and breathwork as the key elements.

Pilat es is a non - aerobic bodywork method to help you lengthen and strengthen your body nerves.

---

Sekilas tentang sejarah Pilates
Adalah Joseph Piltes yang pertama kali menemukan konsep Latihan Pilates, seorang warga berkebangsaan Jerman yang lahir pada tahun 1880. Di dalam bukunya yang berjudul “Return To Life”, Joseph Pilates menggariskan keyakinannya pada kehidupan modern serta kebutuhan akan keselarasan antara kehidupan dengan tubuh.
Kehidupan kontemporer mengidentifikasikan kebutuhan akan tubuh yang seim bang. Joseph Pilates menganalisa efek latihan pada darah dan sirkulasi cairan tubuh, serta menyarankan pola makan sehari - hari dan rutinitas yang berhubungan dengan pola makan,pernapasan, pola tidur, dan kebiasaan mandi. Dari prinsip - prinsip dasar ini Josep h Pilates menciptakan "kontrologi" dan kemudian di kenal sebagai "PILATES"
PILATES adalah teknik latihan sebagai koordinasi yang utuh antara tubuh, pikiran , dan jiwa.

Pilates merupakan rangkaian olah tubuh yang mencakup berbagai elemen, melihat tubuh pada tingkat syaraf - otot, dan menyatukan pikiran dan tubuh, menggunakan Kontrologi yang memampukan untuk mengendalikan otot, perkembangannya, dan memfokuskan pada fleksibilitas, sekaligus memperhatikan kekuatan yg dihasilkan.
Memperbaiki alignment tubuh dan mendorong atau mengembalikan keseimbangan yang tepat. Hasil dari berlatih akan menggerakan sirkulasi cairan yang mulai melemah, dan membuatnya menjalankan tugas dengan lebih efektif, khususnya dalam menghentikan akumulasi produk - produk rasa lelah karena kegiatan mental dan otot melalui aliran darah. Otak akan menjadi lebih jernih dan kekuatan mental akan berfungsi dengan baik.

Pilates juga akan mengubah cara anda bergerak, merasa, berfikir, dan penampilan anda. J uga akan mengajari anda bagaimana cara menggunakan tubuh lebih efektif dalam kehidupan sehari - hari yang akan meningkatkan rasa percaya diri,panjang umur, menemukan jalan baru dari pikiran ke tubuh anda.
Pilates adalah sebuah latihan "berpikir" yang ringan, yang akan membantu pikiran dan tubuh anda bekerja dalam keselarasan, sehingga dapat memproduksi tubuh yang sehat, kencang dan aktif, dan membentuk pikiran yang tenang dan rileks. Dengan menggunakan postur dan pernapasan sebagai elemen kunci, mKa pilates m enjadi sebuah metode latihan non - aerobik yang akan memperpanjang dan memperkuat otot - otot utama pada tubuh.